FOND D’ÉCRAN JUIN 2019

FOND D’ÉCRAN JUIN 2019

FOND D’ÉCRAN JUIN 2019

Pour ce mois de Juin je vous propose le Mantra “Happyness Therapy”. Pourquoi? Parce que depuis quelques mois je travaille sur moi-même pour me sentir mieux au quotidien. Ce n’est pas parce que c’est dans l’air du temps, j’aurai bien aimé 😉  . Mais parce que cela est devenu vital de faire ce travail. Je vais partager avec vous ces petits trucs que je pourrais appeler “Happyness Therapy” en espérant qu’ils pourront aussi vous aider.

Tous les soirs je fais le point sur ma journée en cherchant au moins 1 moment positif, 1 moment de plaisir, et 1 gratitude. Cet exercise qui ne prend vraiment pas de temps à faire, permet de voir plus positivement les choses. J’ai mis en place ce petit rituel en regroupant différents conseils. Et aussi grâce à un podcast sur le développement personnel. D’ailleurs si vous souhaiter le découvrir il s’agit “Change ma vie” fait par Clothilde. Ce que j’aime dans son approche c’est qu’elle ne prône pas le happy smile H24.

Ensuite et toujours côté podcast, il y en a 3 qui me détentent de ouf.
Le premier est “A bientôt de te revoir” par SML. Il s’agit d’une discussion entre ami, rempli de digression et de WTF.
Le second podcast est celui de Louise est qui s’appelle “in Power”. Elle reçoit dans In Power différentes personnes qui parlent de leur parcours professionnel. Un thème de podcast très répandu mais qui ressemble à aucun n’autre!
Enfin, celui là ne prendra que 5 minutes de votre temps, il s’agit de “L’arnaque”. Ce sont des épisodes sur la vie de Pénéloppe Boeuf qui ne manque pas de tirer une leçon ironique de ses différentes expériences !

Un outil que j’ai appris d’une sophrologue et que j’aime faire le matin avant de me lever quand je sens que ma tête n’est pas en mood, on va affronter cette journée…Je pense a un endroit que j’aime, je le mentalise et développe les sensations, les odeurs , etc lié à cet endroit. Cela me permet de commencer la journée positivement …

Il y a 3 livres qui m’ont inspiré ces derniers mois. Il s’agit de “Osez réussir !” de Carol S. Dewck.  Pour résumé de façon très synthétique cela t’apprend qu’il y a 2 façons de penser. Une qui va te limiter et une qui va te développer.
“Factfulness” de Hans Rosling va te réconcilier avec le monde. Tu vas découvrir de façon factuel que le monde est beaucoup moins pire que ce que tu peux te l’imaginer.
Enfin, “Comme par Magie” de Elisabeth Gilbert, va te rappeler qu’il ne faut pas avoir peur de faire, et qu’il faut savoir saisir sa chance quand elle passe à côté de toi!

Sans transition, retrouver en bas de page le fichier zip à télécharger avec les 2 fond d’écran Juin 2019, ainsi que le Mantra en version iPhone.

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5 juin 2019

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