Calendrier Novembre 2019

– MATERIELS –

1 Feuille de papier & 1 imprimante
Modèle Calendrier Novembre 2019 à télécharger en bas de page

Voici le Calendrier Novembre 2019 prêt à être imprimer par vos soins.

Pour ma part j’ai prévu de commencer toute une série d’exercice à faire au quotidien pour essayer de perdre tous les kilos que j’ai pris ces derniers mois. Il parait qu’il faut plus de 28 jours pour mettre en place une routine, alors ce calendrier me sera bien utile. Il sera en plus d’un planner, ma check list.

Au programme un peu de méditation en commençant la journée par un bodyscan (ca c’est deja acquit). Puis direction la cuisine afin de commencer la journée par des protéines. Je vais tenter l’oeuf, cependant je ne suis pas bien sure de kiffer.

Après j’aimerai remplacer le coca-light par quelque chose de plus sein. Même si je sais que le Coca-light n’est pas clean, je ne pensais pas qu’il pouvait me faire grossir. Après avoir lu cet article, je me rends compte à quel point j’avais tord. Donc je pensais le remplacer par à une boisson telque du citron pressé avec de l’eau et un peu de gingembre.

Ensuite un peu de sport …J’aimerai m’y remettre après quelques mois d’arrêt et refaire 2 à 3 sorties par semaine. Et puis pour finir prévoir tous les soirs des étirements. Enfin, il faudrait que je place aussi une routine ventre plat de 15 minutes tous les jours.

J’espère que le Printable Calendrier Novembre 2019 vous aidera à planifier toutes les dates importantes de ce mois…Et si vous prenez en photo le calendrier, n’hésitez pas à partager sur Instagram avec le tag #peekitmag.